Tečaj ajurvedske kulinarike
Sobota, 15. oktobra 2016, 9h30 – 12h AJURVEDA ZA OBDOBJE JESENI – seminar z napotki za dnevno in sezonsko rutino v Vatta obdobju s pripravo ustreznih jedi Vabimo vas na prvi seminar ajurvedske kulinarike, na katerem se boste seznanili, kako po pristopu indijske tradicionalne medicine AJURVEDE krepiti vaše zdravje v jesenskem obodbju. Podani bodo napotki, kako ohranjati vitalnost v tem vetrovnem in suhem letnem času s poudarkom na primerni prehrani. Predavanje, predstavitev živil in kulinarične dobrote vam bo predstavila in skupaj z vami ustvarjala Janja Koprivšek. Udeleženci prejmete tudi izbor... preberite več →
Sprostite se s pravilnim dihanjem
Preden nadaljujete z branjem, za trenutek obrnite pozornost na svoje dihanje. Dihate sproščeno, globoko, s prepono? Ali plitvo, hitro, prsno? www.bodieko.si/dihanje Dihanju običajno ne posvečamo posebne pozornosti. Še posebej ne, kadar smo zadovoljni in sproščeni. Dihamo globoko in enakomerno. In tako je prav. Ko pa smo napeti, zaskrbljeni, ko nas je česa strah, ipd., se naš ritem dihanja spremeni. Dihamo bolj plitvo, hitro in neenakomerno in pogosto ob tem zaznamo še tesnoben občutek ali pritisk v prsnem košu (ali/in še kje drugje v telesu). Če je to stanje kratkotrajno in... preberite več →