Joga je celovit sistem filozofije, življenjskega stila in tehnik. Je najstarejši sistem celovitega osebnostnega razvoja, ki obsega telo, um in dušo. Vadba joge v centru HORTUS VITÆ poteka v manjših skupinah, do 10 udeležencev, vadeči pa se učijo tradicionalne hathe joge, prilagojene modernemu človeku. Med izvajanjem jogijskih položajev uporabljamo tudi različne pripomočke kot so kvadri, trakovi, odeje, stoli ipd.

Vadba, ki je prilagojena skupini in njeni dinamiki, omogoča posamezniku zavedanje lastnega telesa, diha in uma. Na ta način pridobimo lastno izkušnjo joge, s tem pa postanemo pripravljeni in dojemljivi za bolj subtilna sporočila joge. Ko prenesemo te izkušnje in zavedanje v svoje življenje, spoznamo, da je joga več kot vadba, koristna zdravju in dobremu počutju. Začenjamo razumeti, da je joga način življenja oz. pot notranje transformacije.

-

Joga

 
 
Back to top