Pričetek tedenskega jogijskega tečaja

Septembra pričenjamo s tečajem hatha joge, ki bo potekal vsak torek med 18.45 in 19.45 ter 20. in 21. uro. Na jogijskih blazinah bomo spoznavali različne telesne položaje, dihalne vaje ter tehnike sproščanja in meditacije, s pomočjo katerih se bomo krepili za lažje spopadanje s tegobami, ki jih prinaša sodobni način življenja: nespečnost, prekomerna telesna teža, napetost in preutrujenost. Hkrati pa bomo z redno jogijsko prakso tudi povečali gibljivost in vzdržljivost teles.

Vsaka učna ura hatha joge bo temeljila na specifičnem zaporedju položajev, ki pozitivno delujejo na kardiovaskularni, skeletni, živčni, mišični in energetski sistem. Učno uro joge pa ne bomo zapustili le s prijetnim občutkom razgibanosti telesa, temveč tudi z umirjenim umom in večjo sposobnostjo koncentracije.

Vadba je primerna za ljudi vseh starosti in pri njej lahko sodelujejo tako ženske kot moški. Dobrodošli tudi začetniki!

Termini:

  • vsak TOREK od 18h45-19h45
  • vsak TOREK od 20h do 21h.

Prosimo, da na jogijsko prakso pridete vsaj 5 minut pred pričetkom.

Več info in prijave: hojka.drozg@gmail.com.

Izvajalka: Hojka Drozg, certificirana učiteljica joge (Društvo RAZVOJ).