Vadba združuje krepilne elemente pilatesa in dinamični razteg joge. Za 60 min pozornost od vsakdanjika pripeljemo k sebi in svojemu telesu, krepimo stabilizacijske mišice, ki so običajno zelo šibke, kar lahko vodi v bolečine, in pripomoremo k gibljivosti, ki smo jo v veliki meri, zaradi življenjskega sloga, izgubili. Veliko pozornosti namenimo dihanju, ki pomaga pri gibanju in koncentraciji, ter sproščanju in meditaciji, s čimer zaključimo vsako vadbo.

Vadbo vodim Anja Koželj, inštruktorica pilatesa in fitnesa ter skupinskih vadb, vaditeljica Qigonga in maserka švedske masaže. V svojem delu se največ ukvarjam s korekcijo drže in učenjem pravilnih gibalnih vzorcev.

Termin: Vsak TOREK 18h30-19h30.

Cena: 30 €/mesec (vadba poteka 1x-tedensko).

Več info in prijave: kozelj.anja@gmail.com (040 326 718).